LES PROCHAINS ATELIERS CHEZ YOGART
LES PROCHAINS ATELIERS DU DIMANCHE CHEZ YOGART
Atelier Explorer les postures sur la tête avec Marie Dias Alves
Le 14 avril 2019 – 10h00 à 12h00
Lors de cet atelier, nous commencerons pas explorer au sol, debout et assis tous les mécanismes mis en oeuvre pour maintenir ensuite l’équilibre sur la tête en toute sécurité.
Nous apprendrons donc à engager le centre, activer les jambes, renforcer les épaules et les bras, ou encore muscler la nuque.
Au moment de passer sur la tête, les différentes variations abordées (baddha hasta sirsana et mukta hasta sirsasana) seront enseignées par étapes, la première étant accessible à tous et toutes puisqu’il s’agit de placement et d’alignement.
Le but n’est pas tant de monter les pieds vers le ciel, mais plutôt d’explorer ses sensations en inversion, d’embrasser la perte de repères, affronter ses peurs et de naviguer vers l’inconnu avec calme et détermination.
Cet atelier tous niveaux ne s’adressent cependant pas aux grands débutants, mais à tous ceux qui ont déjà quelques mois de pratiquent derrière eux.
Avec : Marie Dias Alves
Lieux : YOGART ROUEN, 13 rue Saint Eloi à Rouen Lien: https://yogart-rouen.fr
Tarifs : 25 € (20% de remise pour les abonnés annuels illimités à Yogart Rouen)
Le groupe est limité. Aucune annulation, remboursement ne sera prise en compte étant donné le nombre de place restreinte.
Pour réserver cliquez sur le lien suivant: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sVT=40&sView=day&sLoc=0
Atelier Bain sonore – Son et Vibration avec Inner Sounds Coraline et Vanessa.
Le 14 avril 2019 – 15h00 à 18h00
Un bain sonore est comparable à un concert méditatif. Allongés sur le sol vous ne faites rien, vous recevez et laissez faire.
La résonance aux fréquences vibratoires nous affecte tous.
Assez rapidement le son réparateur nous emmène vers la relaxation, le lâcher prise et plus de conscience.
Les sons agissent de manière holistique, la richesse des fréquences nous touche à tous les niveaux : physique, émotionnel et mental. En résonance avec nos cellules, les fréquences et vibrations harmonisent, créent du mouvement, détoxifient, stimulent notre système nerveux et activent nos ressources naturelles de guérison. Un peu comme une « douche » énergétique les résonances thérapeutiques « balayent » notre corps en profondeur qui retrouve alors un état d’équilibre et se régénère.
Le bain sonore est un véritable moment de connexion avec nous même, notre intimité et notre intériorité car il crée un espace sacré entre le corps et l’esprit.
C’est une expérience unique et propre à chacun.
Avec Coraline et Vanessa INNER SOUNDS http://facebook.com/innersounds.fr/
Lieux : YOGART ROUEN, 13 rue Saint Eloi à Rouen Lien: https://yogart-rouen.fr
Tarifs: 45 € (20% de remise pour les abonnés annuels illimités à Yogart Rouen)
Le groupe est limité. Aucune annulation, remboursement ne sera prise en compte étant donné le nombre de place restreinte.
Pour réserver cliquez sur le lien suivant: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sVT=39&sView=day&sLoc=0
Bain sonore
Atelier Yoga – Mûlâdhâra Chakra – enracinement et ancrage
Le 28 avril 2019 de 10h00 à 12h30
Au programme :
-Une pratique d’Asanas centrés sur notre Chakra Racine
-Un Yoga Nidra ( ou « Yoga du Sommeil », il induit un état de relaxation profonde qui vous permet de relâcher vos tensions psychologiques)
-Une approche théorique pour mieux comprendre ce chakra.
Cette invitation s’adresse aux débutants ainsi qu’à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du Yoga.
Avec : Daphné
Lieux : YOGART ROUEN, 13 rue Saint Eloi à Rouen
Lien: https://yogart-rouen.fr
Tarifs: 30 € (20% de remise pour les abonnés annuels illimités à Yogart Rouen)
Le groupe est limité. Aucune annulation, remboursement ne sera prise en compte étant donné le nombre de place restreinte.
Pour réserver cliquez sur le lien suivant:https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sVT=42&sView=day&sLoc=0
Atelier Yoga – AcroYoga
Le 28 avril 2019 de 14h00 à 15h30
Nous profitons de la présence d’autres personnes pour améliorer les alignements et aller plus loin dans les postures.
L’acro yoga augmente le potentiel de chacun en sollicitant des principes universels tel que l’attention, la confiance et la créativité.
C’est un moyen de bénéficier des bienfaits du Yoga tout en s’amusant et en aidant les autres.
Venez seul ou à plusieurs pratiquer l’acro yoga dans l’un des ateliers organisés chez Yogart.
Avec: Delphine Cohidon
Lieux : Yogart, 13 rue saint-eloi, Rouen
Quand: Dimanche 28 avril de 14h00 à 15h30
Tarif: 23 € (20% de remise pour les abonnés annuels illimités à Yogart Rouen)
Le groupe est limité à 12 participants.
Pour réserver cliquez sur le lien suivant: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sTG=34&sVT=32&sView=day&sLoc=0
Atelier Yoga – Flexion arrière
Le 28 avril 2019 de 16h00 à 18h00
Je vous invite lors de cet atelier de 2h à venir dépasser vos peurs et revoir vos idées préconçues sur vous-mêmes et les capacités de votre corps.
Une flexion arrière survient lorsque l’on vient plier la colonne vertébrale vers l’arrière. Pas vraiment ce que l’on a l’habitude de faire au quotidien me direz-vous… Oui et justement ! Tout comme nous venons plier la colonne en avant, il est important de travailler la colonne vertébrale dans tous les sens (avant, arrière, latéral, torsion).
Plier vers l’arrière, c’est permettre à la face antérieure du corps de s’étirer et de s’ouvrir, ce qui permet en outre d’améliorer le confort digestif ainsi que la posture, de booster l’énergie et parfois même de débloquer certaines émotions restées « stockées » dans le corps.
Au programme de cet atelier, nous verrons chaque posture sous forme d’atelier, pour comprendre comment introduire les flexions arrières dans votre pratique de yoga en toute sécurité et avec beaucoup d’enthousiasme.
Avec: Marie Hue
Lieux : Yogart, 13 rue saint-eloi, Rouen
Quand: Dimanche 28 avril de 16h00 à 18h00
Tarif: 25 € (20% de remise pour les abonnés annuels illimités à Yogart Rouen)
Le groupe est limité.
Pour réserver cliquez sur le lien suivant: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sTG=34&sView=day&sLoc=0
Atelier Yoga Parent Enfant avec Odile
Le 5 mai 2019
Yogart organise quatre ateliers Yoga Parent-Enfant sur le thème: Un voyage en Afrique
Venez découvrir avec votre bambin une séance de yoga.
De 10h00 à 11h00: Atelier Yoga pour les enfants de 3 à 6 ans
De 11h15 à 12h15: Atelier Yoga pour les enfants de 6 à 12 ans
De 15h00 à 16h00: Atelier Yoga pour les enfant de 6 à 12ans
De 16h15 à 17h15: Atelier Yoga pour les enfants de 3 à 6 ans
Les ateliers sont limités à 8 binômes par atelier. Le tarif de l’atelier est de 20€ pour vous et votre loustique.
Aucune annulation ne sera prise en compte étant donné le nombre de place restreint.
Pour réserver un atelier pour les 3 à 6 ans cliquez sur le lien suivant:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sVT=25&sView=day&sLoc=0
Pour réserver un atelier pour les 6 à 12 ans cliquez sur le lien suivant:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=826049&stype=-8&sVT=26&sView=day&sLoc=0
