Styles de yoga

Choisissez votre type de yoga

Le yoga et ses différents styles se définissent comme la culture du souffle et de l’harmonie du corps. S’ouvrir à cet art de vivre permet de maintenir ou de retrouver équilibre et sérénité tout en prenant conscience de qui on est vraiment. Avec une pratique régulière, les postures deviendront de plus en plus justes et les tensions quotidiennes s’effaceront pour céder la place à de nouvelles sensations et à un bien-être inédit.

Yogart vous propose plusieurs styles de yoga : Hatha-Yoga, Ashtanga-Yoga, Vinyasa-Yoga. Ansi qu’un cours pensé pour les futures mamans avec des cours de yoga prénatal.

Quel que soit votre niveau, venez découvrir le style de yoga qui vous convient le mieux.

Atelier Yoga pilates studio Rouen

Hatha Yoga

C’est un yoga doux qui permet de gagner de la souplesse et de travailler les muscles en profondeur. Il est basé sur différentes techniques de respirations, sur la pratique d’asanas (postures) statiques et tenues relativement longtemps mais aussi de la relaxation.

Ashtanga Yoga

C’est un yoga dynamique. Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique en synchronisation parfaite avec la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique. Un travail en profondeur de l’esprit et du corps.

Vinyasa Yoga

C’est un yoga qui s’inspire du Ashtanga yoga mais se veut plus libre dans son exécution. Les postures s’enchainent de façon fluide grâce à des transitions qui se font au rythme de la respiration. Chaque cours est conçu autour d’une thématique et chaque posture construit la suivante.

Yoga prénatal

C’est une pratique physique, corporelle et respiratoire adaptée aux femmes enceintes dès leur 3ème mois de grossesse. Une pratique douce qui permet une bonne préparation à l’accouchement.

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