Hatha Yoga à Rouen

Le Hatha Yoga est la forme de Yoga la plus pratiquée dans le monde. Ce style de Yoga se concentre sur le maintien de l'équilibre entre le corps et l'esprit grâce à l’enchaînement de postures corporelles, appelées asanas, conjuguées à des techniques de respiration et de méditation.

Bénéfices

  • Développer la concentration
  • Améliorer la force, la souplesse et l'équilibre
  • Aider à réduire l'anxiété et les tensions

Caractéristiques

Les cours de Hatha Yoga sont lents et harmonieux, mettant l’accent sur la perception des positions et sensations corporelles ainsi que de la respiration. Les postures de base sont souvent utilisées et associent étirements, flexions avant et arrière, torsions, inversions et équilibres. Les postures sont maintenues pendant plusieurs cycles respiratoires, ce qui permet de renforcer et d’entretenir la musculature, d’améliorer posture et maintien tout en développant sa souplesse.

Le Hatha Yoga est également une pratique qui permet de cultiver la conscience de soi et de développer la concentration. En utilisant les techniques de respiration, les élèves apprennent à maitriser leurs émotions et à se concentrer sur le moment présent. La méditation est parfois utilisée pour aider à cultiver la conscience de soi et de l’environnement.

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Pour tous

Le Hatha Yoga est bénéfique quel que soit le niveau de condition physique et l’âge. Il est particulièrement utile pour améliorer la force, la souplesse et l’équilibre. Le pratiquer peut aider à réduire anxiété et tensions, tout en facilitant le sommeil. Si vous cherchez à développer votre bien-être général, le Hatha Yoga pourrait être le style qui vous convient.

Nos professeurs de Hatha Yoga

Rencontrez l'équipe

Bára Tůmová

Professeur de Hatha et Ashtanga Yoga
J’ai eu la chance de découvrir le Yoga il y a une dizaine d’années. Gymnaste de haut niveau, je cherchais une pratique douce qui me permette de m’étirer en profondeur et de soigner mes douleurs physiques et émotionnelles. Ainsi le yoga a fini par faire partie intégrante de mon quotidien. Cette discipline douce a permis de me canaliser, de me centrer sur moi-même et de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête...
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Marie Hue

Professeur de Hatha Yoga et Vinyasa Yoga
Après 10 années passées à vivre dans différents pays et à travailler de longues heures auprès de chefs pâtissiers talentueux, je me sentais épuisée physiquement et psychologiquement. Les contraintes de ce milieu ont peu à peu eu raison de ma passion pour la pâtisserie. Il y a peur encore, j’étais gérante de mon propre restaurant gastronomique. L’année de mes 30 ans, j'ai senti qu’un changement fondamental s’imposait et que je me trouvais à un tournant de ma vie...
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Praveen Shandilya

Professeur de Hatha Yoga
Je suis originaire d’Inde, pays qui a vu naître et se développer le Yoga il y a des millénaires. Je vis à Rouen depuis quelques années, après avoir quitté New Delhi où j’ai travaillé presque 20 ans comme danseur professionnel et enseignant de Hatha Yoga. Guidé par l’envie d’en apprendre davantage sur la méditation, j’ai entrepris en 1999 une formation formelle aux pratiques du Yoga. Après une année d’études intensives, j'ait été diplômépar « Nature Cure and Research Society » de New Delhi...
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Emma Ford

Professeur de Yin et Hatha Yoga
Originaire d’Angleterre et fraichement arrivée en Normandie, après avoir vécu 20 ans à Paris, c’est avec plaisir que je vous reçois chez Yogart.
Après mes débuts au Moulin Rouge et une carrière de danseuse internationale trépidante, je me suis s’envolée vers le yoga. Depuis je consacre ma vie à transmettre le Yoga, je ne cesse de me former et d’évoluer.
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