Les ateliers Yogart

Nos ateliers bien-être sont organisés pour découvrir et explorer différentes pratiques de bien-être. Nous en proposons pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou avancé dans la pratique du bien-être. Chacun peut en bénéficier et nous sommes là pour vous aider à trouver ceux qui conviennent le mieux à vos attentes.

Nous accordons une grande importance à la qualité de nos ateliers, en veillant à ce que chacun d’eux soit adapté à vos besoins et que vous puissiez en retirer les bénéfices que vous y recherchez. Nous sommes convaincus qu’ils vous aideront à améliorer votre bien-être physique et mental et sommes désireux de partager cette expérience avec vous.

N’hésitez pas à parcourir notre liste de choix et à réserver votre place dès maintenant pour commencer votre voyage vers un bien-être amélioré.

02.02.2025

Journée Intensive - Au coeur de l’Ashtanga Vinyasa

  • Dimanche 02 février 2025
  • de 09:00 à 17:30
  • Claire Marvint
  • 90€ la journée ou 50€ par atelier
  • YOGART ROUEN, 13 rue Saint Eloi à Rouen
Présentation Claire :
Claire enseigne le Yoga à Paris et en ligne, depuis 2019. Après avoir enseigné le français comme langue étrangère aux enfants, elle se forme à l’Ashtanga Vinyasa auprès d’Ashtanga Yoga Paris, aux Yoga pour Enfants (Rainbow Kids Yoga et Asanas for Autism and Spécial Needs) et au Yoga Trauma Sensible (TCTSY). Claire enseigne avec douceur une pratique sensible, déconstruite et bienveillante – où tradition et adaptation se rencontrent pour s’harmoniser. 
 
 
Journée Intensive – Au coeur de l’Ashtanga Vinyasa 
Pendant une journée complète, Claire vous propose d’explorer la pratique de l’Ashtanga Vinyasa dans toute sa richesse et pluralité. Cette journée vous permettra de découvrir la pratique et/ou peut-être d’approfondir vos connaissances – dans la joie, la douceur et la bienveillance. 
Chaque atelier sera une opportunité de mieux comprendre certains points techniques essentiels, mais aussi d’apprendre à bien adapter sa pratique selon vos besoins personnels et de repartir avec de nouveaux outils.
 
Atelier 1 – Force & Ancrage (9h à 12h30) 
L’atelier commencera par un cours guidé jusqu’à Navasana où l’emphase sera mise sur la stabilité et l’ancrage, tout en apprenant à s’économiser dans l’effort.
Après une courte pause, nous décortiquerons ensuite les gatekeepers (bhujapidasana, kurmasana & supta kurmasana). Ces postures au coeur de la 1ère série, qui nous mettent souvent en difficulté car elle demandent à la fois force et légèreté. 
 
Atelier 2 – Backbends & Repos (14h à 17h30)
Comment apprendre à désarticuler cette colonne vertébrale en extension arrière de façon efficace, plaisante et joyeuse ? Pendant cet atelier, nous utiliserons tous les outils que notre corps nous offre pour apprendre à trouver notre souffle, notre stabilité et notre confort dans ce travail de backbends. Un atelier entre exercices de respiration, présence à soi et exercices ciblés sur la stabilité et l’ouverture. Et surtout un temps de restauratif pour clôturer cette journée d’exploration en douceur. 
 
Tous niveaux
90€ la journée, 50€ l’atelier unique
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09.02.2025

Atelier danse du dragon

  • Dimanche 09 février 2025
  • de 10:00 à 12:00
  • Marie Fruiquière
  • 40€
  • YOGART ROUEN, 13 rue Saint Eloi à Rouen

Plongez dans une pratique fascinante qui harmonise le corps et l’esprit à travers une alchimie unique de mouvements dynamiques et introspectifs. Inspirée des traditions du Qi Gong et du Vinyasa Yoga, la Danse du Dragon vous invite à une exploration profonde de votre énergie intérieure.

🌟 Phase « Yang » : l’énergie en mouvement

Cette première phase, fluide et énergique, propose des séquences dynamiques où chaque mouvement devient une méditation en action. Des gestes répétitifs, entrecoupés de pauses conscientes, permettent de canaliser et de ressentir l’énergie déployée – notamment avec la création d’une boule d’énergie ou Qi, un moment clé pour explorer la puissance de votre flux vital.

🌙 Phase « Yin » : l’exploration en profondeur

La seconde phase, plus douce et introspective, invite à ralentir et à approfondir les postures abordées. Ce voyage intérieur révèle des dimensions insoupçonnées du corps et des sensations subtiles, tout en cultivant un état d’équilibre et de calme intérieur.

Bien plus qu’une simple pratique physique, la Danse du Dragon est une invitation à transformer le mouvement en art et l’énergie en un levier de transformation personnelle.

Informations et inscriptions :
📍 Studio Yogart, Rouen
📅 Dimanche 9 février | 🕙 10h – 12h | 💶 40€
Réservez dès maintenant votre place pour ce voyage unique !

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16.02.2025

Atelier yoga parent enfant

  • Dimanche 16 février 2025
  • 3-6 ans 10:00 à 11:00 / 7-12 ans 11h15 à 12h15
  • Deborah Mirabel
  • 20€
  • YOGART ROUEN, 13 rue Saint Eloi à Rouen

Atelier Yoga Parent-Enfant : Célébrons l’Hiver ❄️
Dimanche 16 février, partagez un moment unique avec votre enfant à travers un atelier de yoga ludique et bienveillant, inspiré par la douceur et la magie de l’hiver.

  • 10h – 11h : Pour les enfants de 3 à 6 ans.
  • 11h15 – 12h15 : Pour les enfants de 7 à 12 ans.

Au programme : des postures adaptées, des jeux en duo, et une relaxation pour découvrir l’énergie apaisante de la saison hivernale. Cet atelier est une belle occasion de renforcer votre lien et de savourer un instant de calme et de connexion.

📍 Lieu : Studio Yogart, Rouen.
Réservez vite votre place ! Les groupes sont limités pour garantir une expérience de qualité.

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