Vinyasa Yoga à Rouen

Le Vinyasa Yoga est un Yoga dynamique et harmonieux qui se concentre sur la synchronisation de la respiration avec la fluidité des mouvements. Style de yoga décrit comme une danse ou un mouvement méditatif permettant de prendre conscience des élans de son corps et de son esprit.

Bénéfices

  • Renforcer et assouplir les muscles
  • Maîtriser ses émotions, et se concentrer sur le présent
  • Améliorer la force, la flexibilité et la coordination

Caractéristiques

Les cours de Vinyasa Yoga comprennent des séquences de postures physiques, appelées asanas, enchaînées de manière souple et continue. Les postures sont liées par des mouvements de transition, appelés « vinyasas », afin de maintenir un rythme régulier et soutenu au long de la pratique.

Les postures de Vinyasa Yoga sont plus dynamiques et intenses que celles du Hatha Yoga, ayant pour effet de renforcer et tonifier les muscles tout en améliorant la condition physique générale. Les postures combinent des étirements, des flexions avant et arrière, des torsions, des inversions et des équilibres.

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Pour tous

Le Vinyasa Yoga permet de cultiver la conscience de soi et de développer la concentration. En utilisant les techniques de respiration, les élèves apprennent à calmer les mouvements de leur esprit et à se concentrer sur le moment présent. La méditation est souvent utilisée pour aider à cultiver le ressenti de soi et de l’environnement.

Le Vinyasa Yoga est bénéfique à tous, quel que soit l’âge et le niveau de condition physique. Il est particulièrement utile pour améliorer la force, la flexibilité et la coordination.

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et fluide qui profite significativement à l’équilibre physique et mental des pratiquants réguliers.

Les professeurs de Vinyasa

Rencontrez l'équipe

Marie Dias Alves

Professeur de Vinyasa Yoga et Ashtanga Yoga
En 2012, je menais comme journaliste parisienne une vie de bureau très sédentaire. En dehors de cette vie professionnelle, j’avais cessé de pratiquer toute activité physique depuis l’enfance. J’étais stressée, déprimée, insatisfaite de mon quotidien. Une amie m’a proposé de l’accompagner à son cours de Yoga. Je n’ai pas du tout accroché avec l’enseignement proposé dans ces cours, mais indéniablement je me sentais mieux à la fin de chacun d’eux. J’y ai appris à libérer ma respiration, à prêter attention à mes sensations et aux différentes strates de mon corps.
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Martin Croguennec

Professeur de Vinyasa et Yin Yoga
Passionné de sport depuis toujours, j’ai consacré 25 années de ma vie à la pratique du hockey sur glace. Plus qu’un sport, le hockey a été pour moi un loisir puis un métier mais avant tout une passion. Retraité sportif depuis quelques années, c’est en fin de carrière que j’ai découvert le Yoga.
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Deborah Michel

Professeur de Vinyasa Yoga et Yin Yoga
Je pratique le Yoga avec une ferveur toujours présente depuis plusieurs années maintenant. D’abord épisodique, cette pratique est aujourd’hui un incontournable de mon quotidien, sur ou en dehors du tapis. Désireuse d’en connaître plus, j’ai décidé récemment de me former en tant que professeur de Yoga à l’école Yoga Impact de Denver, Colorado.
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Marie Hue

Professeur de Vinyasa Yoga et Hatha Yoga
Après 10 années passées à vivre dans différents pays et à travailler de longues heures auprès de chefs pâtissiers talentueux, je me sentais épuisée physiquement et psychologiquement. Les contraintes de ce milieu ont peu à peu eu raison de ma passion pour la pâtisserie. Il y a peur encore, j’étais gérante de mon propre restaurant gastronomique. L’année de mes 30 ans, j'ai senti qu’un changement fondamental s’imposait et que je me trouvais à un tournant de ma vie...
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Coralie Joubin

Professeur remplaçante de Vinyasa et de Pilates
Ancienne gymnaste de haut niveau, je me suis de façon naturelle orientée vers les métiers de la forme.
Coach Sportive, curieuse d’apprentissages et de pratiques innovantes je m’y suis formée et continue de le faire afin d’offrir le meilleur.
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Cindy Cloquette

Professeur remplaçante de Vinyasa et Yin Yoga
Le Yoga a progressivement pénétré mon quotidien : en tant qu’étudiante d’abord, pour me centrer et relâcher la pression au moment des examens ; puis dans une première vie professionnelle, pour me réapproprié du temps. Ce chemin m’a conduit à une formation de professeur dans le domaine.
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Charline Lelaidier

Professeur de Vinyasa Yoga et de Ashtanga Yoga
Amoureuse du mouvement et de l’harmonie du corps humain depuis toujours j’ai d’abord pratiqué la Gymnastique Artistique, ce pendant 14 ans. En parallèle j’ai été diplômée du D.E. Masseur Kinésithérapeute en 2017...
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Joseph Truflandier

Professeur de Vinyasa Yoga
La danse m'a amené indirectement au Yoga. A l'école de chorégraphie où j'étudiais, nous avions de nombreuses heures de cours par semaine et un grand besoin de détente. Le hasard a fait que je m'étais installé à Paris à côté d'un centre de yoga. J'y suis allé quotidiennement et je me sentais bien. J'ai assez rapidement pris la décision de partir en Inde pour effectuer une formation de professeur de Hatha Yoga...
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